Klubbklatring
Klatring er gøy alene, men mye gøyere sammen med andre.
Oslo Klatreklubb har klubbklatring for voksne, med økter på Oslo Klatresenter hver onsdag kl 19:00-21:00. Du kan komme alene eller sammen med en venn, venninne eller partner. Vi skal ha det gøy, sosialt og kjenne på mestringsfølelsen.
Sammen med vår dyktige instruktør, vil du bli tatt i gjennom variert klatre- og styrketrening og vi har en rekke planlagte økter. Du kan delta på alle øktene, eller bare de du ønsker (vi vet at mange har tett program!).
Du må ha et ønske om å bli sterkere og flinkere til å klatre, og kanskje få litt mer progresjon på klatringen enn du har hatt til nå? Vil du bli kjent med andre klatrere i klubben? Kommer du deg aldri forbi 6’ern, men vil opp på 7’en?
Du må være fylt 18 år, ha brattkort og kunne lede ruter på grad 6a. Du betaler vanlig inngang på Oslo Klatresenter. Økta har en symbolsk sum for på 100,- (50,- for studenter) som medlem av Oslo Klatreklubb, klubben sponser resten! Vipps beløpet til «Oslo Klatreklubb» når du har vært med på en økt eller to.
Påmelding: meld deg inn i vår Facebook-gruppe, og gi gjerne beskjed at du kommer. Vi poster info om økta samme dag. Det er også lov å komme uten påmelding – vi møtes på treningsrommet kl 19!
Øktplan
| Dato | Sted | Økt |
|---|---|---|
| Uke 2, 8. jan | OKS | Intro til klubb klatring og mål for nye og gamle medlemmer. Spray wall for å kartlegge individuelle ferdigheter |
| Uke 3, 15. jan | OKS | Led klatring. Lett + hard grad på samme linje |
| Uke 4, 22. jan | OKS | Led klatring. Opp ned opp klatring |
| Uke 5, 29. jan | OKS | Led klatring. Klippe maraton |
| Uke 6, 5. feb | OKS | Led klatring. Pyramide 6a-6b-6c-6b-6a |
| Uke 7, 12. feb | OKS | Kilter Board. Teknikk trening |
| Uke 8, 19. feb | OKS | Led klatring + campus vegg |
| Uke 9, 26. feb | OKS | Led klatring. Lett grad + hard grad TT |
| Uke 10, 5. mar | OKS | Intro til autobelay trening. |
| Uke 11, 12. mar | OKS | Spray wall. Styrke utholdenhet |
| Uke 12, 19. mar | OKS | Led klatring. Opp + ned klatring, klipp ut på vei ned |
| Uke 13, 26. mar | OKS | Falltrening |
| Uke 14, 2. apr | OKS | Led klatring. Overheng |
| Uke 15, 9. apr | OKS | Buldring |
| Uke 16, påske | påske | påske |
| Uke 17, 23. apr | OKS | Led klatring. Opp ned opp |