Klubbklatring for voksne
Oslo Klatreklubb starter klubbklatring for voksne, med økter på Oslo Klatresenter hver uke. Du kan komme alene eller sammen med en venn, venninne eller partner. Vi skal ha det gøy, sosialt og kjenne på mestringsfølelsen. Klatring er gøy alene, men mye gøyere sammen med andre.
Sammen med vår dyktige instruktør, vil du bli tatt i gjennom variert klatretrening og vi har en rekke planlagte økter fremover. Du kan delta på alle øktene, eller bare de du ønsker (vi vet at mange har tett program!).
Du må ha et ønske om å bli sterkere og flinkere til å klatre, og kanskje få litt mer progresjon på klatringen enn du har hatt til nå? Vil du bli kjent med andre klatrere i klubben? Kommer du deg aldri forbi 6’ern, men vil opp på 7’en?
Her er noen av øktene vi har på planen for høsten: Klatreteknikk, pumptrening, styrketrening, falltrening, treningslære, prosjektering av ruter samt fingertrening. Vi vil ha både tau og buldring. I tillegg har vi godt med uteutstyr, og tenker at vi innimellom stikker ut og tar en økt på Skullerud-feltet eller andre steder i nærheten hvis dere ønsker det.
Du må være fylt 18 år, ha brattkort og kunne lede ruter på grad 6a. Du betaler vanlig inngang på Oslo Klatresenter. Økta har en symbolsk sum for på 100,- (50,- for studenter) som medlem av Oslo Klatreklubb, klubben sponser resten!
Hvis du ikke rekker eller kan noen av datoene, så går det helt fint.
På Facebook-gruppa OK Klubbklatring kan vi kommunisere med hverandre og avtale klatring utenom. Maks antall deltakere per økt er 12, førstemann til mølla. Meld deg på, så er du sikret å kunne være med.
Øktplan fra høsten 2023
| Dato | Tid | Økt | Trener |
| 30.8 | 19:00-21:00 | Spray-wall for individuel klatreferdigheter | Alexander Cintelli |
| 6.9 | 19:00-21:00 | Styrketrening for ledklatring | Alexander Cintelli |
| 13.9 | 19:00-21:00 | Teknikktrening med buldring | Alexander Cintelli |
| 20.9 | 19:00-21:00 | Pumptrening og falltrening | Alexander Cintelli med gjest |
| 27.9 | 19:00-21:00 | Spray-wall trening | Alexander Cintelli |
| 4.10 | 19:00-21:00 | Mengdeklatring | Alexander Cintelli |
| 11.10 | 19:00-21:00 | Kilderboard eller moonboard | Alexander Cintelli |
| 18.10 | 19:00-21:00 | Buldring | Alexander Cintelli med gjest |
| 25.10 | 19:00-21:00 | Stykretrening for ledklatring | Alexander Cintelli |
. -