Drop-in klubbklatring for voksne

Oslo Klatreklubb har klubbklatring for voksne, med økter på Oslo Klatresenter hver onsdag kl 19:00. Du kan komme alene eller sammen med en venn, venninne eller partner. Vi skal ha det gøy, sosialt og kjenne på mestringsfølelsen. Klatring er gøy alene, men mye gøyere sammen med andre.

Sammen med vår dyktige instruktør, vil du bli tatt i gjennom variert klatre- og styrketrening og vi har en rekke planlagte økter fremover. Du kan delta på alle øktene, eller bare de du ønsker (vi vet at mange har tett program!).

Du må ha et ønske om å bli sterkere og flinkere til å klatre, og kanskje få litt mer progresjon på klatringen enn du har hatt til nå? Vil du bli kjent med andre klatrere i klubben? Kommer du deg aldri forbi 6’ern, men vil opp på 7’en?

Her er noen av øktene vi har på planen for høsten: Klatreteknikk, pumptrening, styrketrening og falltrening, foreløpig liste ser du under.

Du må være fylt 18 år, ha brattkort og kunne lede ruter på grad 6a. Du betaler vanlig inngang på Oslo Klatresenter. Økta har en symbolsk sum for på 100,- (50,- for studenter) som medlem av Oslo Klatreklubb, klubben sponser resten! Vipps beløpet til “Oslo Klatreklubb” når du har vært med på en økt eller to.

Hvis du ikke rekker eller kan noen av datoene, så går det helt fint.

På Facebook-gruppa OK Klubbklatring kan vi kommunisere med hverandre og avtale klatring utenom. Maks antall deltakere per økt er 12, førstemann til mølla. Meld deg på, så er du sikret å kunne være med.

Påmelding (for info)

Øktplan fra høsten 2023

DatoTidØktTrener
30.819:00-21:00Spray-wall for individuel klatreferdigheterAlexander Cintelli
6.919:00-21:00Styrketrening for ledklatringAlexander Cintelli
13.919:00-21:00Teknikktrening med buldringAlexander Cintelli
20.919:00-21:00Pumptrening og falltreningAlexander Cintelli
27.919:00-21:00Spray-wall treningAlexander Cintelli
4.1019:00-21:00MengdeklatringAlexander Cintelli
11.1019:00-21:00Kilderboard eller moonboardAlexander Cintelli
18.1019:00-21:00BuldringAlexander Cintelli
25.1019:00-21:00Styrketrening for ledklatringAlexander Cintelli
1.1119:00-21:00StyrketreningAlexander Cintelli
8.1119:00-21:00Buldre maratonAlexander Cintelli
15.1119:00-21:00Aerob klatringAlexander Cintelli
22.1119:00-21:00Anaerob klatringAlexander Cintelli
30.1118:00-20:00Styrketrening – Klatreverket BrynAlexander Cintelli
6.1219:00-21:00PumptreningAlexander Cintelli