Treningsgrupper høst 2026

Første trening etter sommeren er mandag 17. august, og alle skal ha fått sine treninger lagt inn i Spond. Vi er nå i overkant av 80 utøvere fordelt på 6 grupper mandager, to grupper tirsdager, 8 grupper onsdager samt to grupper torsdager. Vi har da noen flere grupper enn forrige semester, som følge av flere utøvere.

Det blir som vanlig noen mindre justeringer i gruppesammensetningen, ved at noen utøvere får nye trenere, noen får mulighet til å trene flere dager i uken, og enkelte får nye treningstider. Det vil komme treningsgruppe på Gneis i tillegg. Endringer på oppsett vil kunne forekomme underveis i semesteret.

Tina Hafsaas og Thilo Schröter er nye trenere hos oss, og med dem kommer også nye 16 utøvere. Vi ønsker alle velkommen til oss, og ser frem til å sammen skape det beste treningsmiljøet for alle som har klatring som idrett i Oslo-området. Her er vår velkomstinformasjon til alle nye utøvere. For å ivareta det sosiale, vil mange av treningsgruppene være ganske like som tidligere, mens noen grupper mikses for å bedre kjent på tvers av nye og gamle utøvere og trenere.

Inngang og oppmøte

Rutinene er som før, utøvere med årskort registrerer seg inn via sitt kort (dette er veldig viktig!), mens utøvere uten årskort går rett inn. Her vil vi etterskuddsvis fakturere kr. 88,- pr inngang. Hvis man av ulike årsaker ikke kommer på trening, gi beskjed i Spond i god tid, helst ikke samme dag hvis det er planlagt. Det gjør det best mulig for trenere ift. planlegging. Deltakelser i Spond er grunnlag for fakturering for inngang (med unntak av de som har årskort).

Egenerklæring

Egenerklæring skal signeres av alle som deltar på organisert trening i Oslo Klatreklubb. Klatring er forbundet med risiko, og gjennom produktkontrolloven er vi forpliktet til å informere om risiko. Alle nye utøvere, og andre som evt. ikke har signert, må signere. Utøvere skal i tillegg signere en utøveravtale, vi kommer tilbake til den i løpet av høsten.

Signer egenerklæring Oslo Klatreklubb

Brattkort

Alle som er over 13 år må ha brattkort. Er du usikker på om du har, kan du sjekke på brattkompetanse.no. Hvis du ikke har brattkort, ta det opp med din trener, så får dere ordnet en utsjekk. Utsjekken gjøres hos oss av en trener som ikke har tilknytning til utøveren. Alle våre trenere har myndighet til å trekke brattkort tilbake i kortere eller lengre periode, hvis alvorlig brudd på klatresikkerheten forekommer.

Medlemskap

Alle må være medlem i Oslo Klatreklubb for å trene og konkurrere. Er du usikker på om du er medlem, sjekke på MinIdrett. Vi anbefaler den nye MinIdrett appen, som kan lastes ned i Appstore og Google Play.

Treningsavgift faktureres i etterkant, vi tar sikte på å sende ut dette i uke 40. Treningsavgift per halvår: 1.750,- for treningsgrupper på 1,5 og 2 timer, 1.200,- for grupper på 1 time, 2.300,- for grupper på 3 timer. Det gis pr nå 30% rabatt på treningsavgiften (ikke inngang) på dag 2 og evt. dag 3.

Utøvere (<18 år) som av ulike årsaker har problemer med å betale treningsavgift, oppfordres til å kontakte oss for å få søkt om støtte fra bydelen eller sett på andre muligheter. 

Skader og spiseforstyrrelser

Klatring er en idrett hvor skader forekommer, og om man blir skadet, har man et ansvar for å si ifra om dette og få behandling og oppfølging. Meld i fra til trener eller trenerkontakt. Vi har anbefalinger på relevante fysioterapauter/fagpersoner for alle som ønsker.

Spiseforstyrrelser rammer både jenter og gutter, og det er viktig å vite at det er hjelp å få. Fastlege og helsesykepleier på skole kan hjelpe, men et godt lavterskeltilbud er den anonyme chat’en til Sunn idrett, som du finner her. Dette er en rådgivende chattetjeneste for unge idrettsutøvere, men kan også benyttes av foreldre, trenere, søsken og andre. Chatverten som svarer på chatten er en fagperson med taushetsplikt.

Forsikringer

Inntil fylte 13 år, er alle barn dekket av NIF sin barneidrettsforsikring, men fra 13 år bortfaller denne. Alle utøvere bør ha gyldig reiseforsikring (gjelder også til/fra/på trening), og vi anbefaler utøvere på treningsgrupper å vurdere behandlingsforsikring knyttet til barneforsikring eller NKF sin skade- og behandlingsforsikring (nb! utgår fra 2027). Mer om forsikringer finner du her. 

Reiser og konkurranser

Vi deltar i Østlandscup, Norgescup og Internasjonale konkurranser. Vi har et arrangement i Spond for hver konkurranse, slik at vi som klubb har oversikt over deltakere og vi kan kommunisere rundt arrangementet. Vi deltar som lag, og forsøker å koordinere konkurransene best mulig. Informasjon om anbefalte hoteller og reisemåte kommer i Spond.

Det er individuell påmelding til alle konkurranser, det holder altså ikke å bare melde seg på i Spond. Oslo Klatreklubb vil ha en eller flere definerte lagledere på de nasjonale konkurransene, som håndterer praktiske ting i hallen for utøverne.

Vi gir noe konkurransestøtte for nasjonale og internasjonale konkurranser. NC og NM dekkes med inntil 1.000,- pr konkurranse (påmeldingsavgift, reise, overnatting) + påmelding. Støtten er i utgangspunktet begrenset til 4.000,- + deltageravgifter pr år, men det kan gjøres individuelle unntak hvis budsjettrammene tillater. Flere detaljer finner du her. Søknad om støtte skjer umiddelbart etter konkurransen er ferdig.

Veien videre

Vi jobber med kalender for samlinger, foreldremøter og annet, og ikke minst NM som kommer i slutten av september. Alle vil få innkalling til dugnadsjobbing og vakter i denne sammenhengen, og her vil både utøvere og foreldre forvente å måtte bidra. Tilsvarende for Østlandscup.

Craft er ny leverandør av klær til oss, og vi håper å ha dette på plass allerede til første konkurranse i Sogndal.

Spørsmål?

Vi vet det er mange spørsmål, og vi forsøker å svare ut så godt vi kan. For generelle spørsmål, send en epost til treningsgruppe@osloklatreklubb.no, ellers når du alle i Spond.

Husk at vi ikke har noen faste ansatte på administrasjon. Med unntak av trenerne som får betalt, er alle i styret og administrasjon i Oslo Klatreklubb frivillige som har en vanlig jobb ved siden av. Oversikt over styret finner dere her.